수다닷컴

제가 매번 다이어트 실패하다 이번에 정말 독한마음 먹고해보려고하는데 솔직히 제가 상체보다 하체비만이고
식습관은 짜게먹고 엄청빨리먹고 왕창먹고 과식하는 스타일입니다.
현재 다이어트한지 3~4주정도되었는대요
아침은 토마토,바나나,배즙(먹을때도있고 아닐때도있고)
가끔 아무것도 못먹으면 초코우유나 콩우유한개먹구요
점심은 밖에서 먹으면 살찌니깐 도시락싸와서 그냥 찹쌀석은밥과
밑반찬먹습니다.
저녁은 거의 안먹거나 오이하나 토마토 이렇게먹고
운동은 방송댄쓰(스트레칭및 안무) 한시간
그리고 바로수영 한시간하는데 수영은 왕초보라 발차기수준이구요
몸무게는 3~4키로정도 빠졌는데 눈으로볼때 바디라인은 그대로입니다.
여름이라 더워서 수분이빠진건지 체지방이빠진건지 잘모르겠고
그냥 너무 안먹고 적게먹어서 일시적으로 몸무게가 적게나오는것같은데
저는 몸무게가 중요한게아니라 보여지는 바디라인입니다
눈으로 봤을때 빠졋냐 안빠졋냐 이건데...
157정도키에 현재몸무게 51~52키로정도 왔다갔다하고있습니다
인바디 검사결과 무기질 단백질 체수분 다 정상범위구욤
모두 다정상이라고 나오긴했지만 맘에 안듭니다 ㅜ 제몸매 ㅜ
3개월안에 살쳐짐없이 43키로 만들려고하는중인데
생각보다 잘 안빠져서 너무 화도나고 답답하고 스트레스도 받고
눈물도 나고 정말 예전에 먹던거에 반으로 확줄이고 잇는데
하루 천칼로리넘지않게 칼로리 계산하면서 먹습니다 ㅜ
살빠지고 있는거 맞는건가요? 이렇게 하면 되는거 맞나요?
계속 불안하고 초조해서 답답해지네요
허벌라이프이렁거 그냥 간간히 저녁에 먹고잇습니다. 너무 맛이없어서 정말 배고플때만 먹습니다ㅜ
아무튼 효과적인 다이어트방법과 저처럼 살잘안빠지는 사람은
어떻게 해야하는지 알려주세요 근육생길까봐 근력운동은 많이 못하겠어요 ㅠ
정말 어제는 하루종일 기운도없고 힘도없어서 지쳐쓰러져서 잠만자다가 오후에 계란후라이
토마토 이렇게 먹었는대요..조금만 먹어도 살찔까봐 불안하구요
남들은 저처럼 이렇게하면 잘만 빠지던데 저는 왜이러는 걸까요?
정말 눈물나요 ㅜ 너무 우울하고 요즘 슬럼프입니다
도와주세요

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