어느정도 빠질까요?
들찬
2023.04.01
매일 1300칼로리를 먹고
하루에 2시간 정도 운동을 하면 2주면 과연몇킬로그람이나 빠질까요?
(다리운동중심)
그리고 다른 부위 살빼는 그런 방법도 좀 알려주세요ㅜ_ㅜ
원푸트다이어트? 란걸 알게 되었는데 할생각은 없구 그냥 궁금해서 물어보는건데요
그렇게 조금씩만 먹다가 갑자기 많~이 먹으면은 더 살이 찌지 않나요?
-
알렉산더
조금씩 먹다 먹는양을 늘리면 당연히 체중은 조금 늘겠죠 ..그렇기 때문에 너무 갑자기 식사량을 제한해서는 안됩니다 ~많이 과식하지 않는 분이라면 너무 식사량을 제한할 필요는 없습니다 ~단 천천히 오래 먹는 습관을 들이시면서 한두숟가락씩 덜먹고 남긴다는 기분으로 하세요 군것질 하지 마시고 인스턴트 패스트 푸드 멀리 하시구요 ~너무 운동에 올인하다가 감량이 되었다고 운동을 그만둬도 요요는 옵니다 매일 즐겁게 할수 있는 만큼 ...평생 할수 있는 정도의 운동
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2681176 | 한끼디톡스 | Elfin | 2025-01-09 |
| 2681122 | 현미 +율무 죽 (2) | 파랑 | 2025-01-09 |
| 2681098 | 너무 적게 먹어도 살이 안빠지나요?? (4) | 큰길 | 2025-01-09 |
| 2681019 | 다이어트시 근력운동만하면 (7) | 들빛 | 2025-01-08 |
| 2680964 | *도와주세요* | 꽃짱구 | 2025-01-07 |
| 2680937 | 다이어트 합숙소 추천 해주세요 ㅎ_ㅎ | 달 | 2025-01-07 |
| 2680858 | 꼭봐주세요 ㅜㅜ (1) | 활력초 | 2025-01-06 |
| 2680832 | 디톡스기간! | Regretting | 2025-01-06 |
| 2680804 | 다이어트 고민입니다. 운동법 좀 추천해주세요. (4) | 진이 | 2025-01-06 |
| 2680726 | 오늘 푸쉬업바 | 그댸와나 | 2025-01-05 |
| 2680696 | 코에있는살도빠지나요... | 흙이랑 | 2025-01-05 |
| 2680666 | 근력운동 필요성과........... ㅠ혼자하는 헬스 좀 봐주세요.. (3) | 도널드 | 2025-01-05 |
| 2680643 | 요요에 대한 궁금증 (1) | 그루터기 | 2025-01-04 |
| 2680617 | 저질체력 좀도와주셔요 | 어리버리 | 2025-01-04 |
| 2680590 | 임신을 준비중인데 다이어트 약.. (7) | 호빵녀 | 2025-01-04 |
| 2680539 | 지방 흡입술 부작용 (1) | 구슬 | 2025-01-03 |
| 2680512 | 한달5kg이상빼기!165~166/62kg | 하연 | 2025-01-03 |
| 2680349 | 답변부탁이요..ㅠㅠ | 도란 | 2025-01-02 |
| 2680325 | 바른 운동법인가요? 꼭 답변해주세요 (3) | 탄성 | 2025-01-01 |
| 2680297 | 제가 내일부터 알바를 시작하는데요.. 단식때문에 고민입니다 ㅠ9ㅠ | 큐티베이비 | 2025-01-01 |