수다닷컴

헬스란에 이런걸 올려도 될지는 잘 모르겠네요^^;;
제 키가 지금 174인데, 키를 더 키워볼려구 매일 줄넘기를 1000개~ 1500개 정도 하거든요.

아직 시작한지는 3일정도 밖에 안되었는데, 꾸준히 할려고 해요.
그런데 꾸준히 할려니 아무래도 저 혼자의 지식으로 운동하기엔 뭔가 불균형이라던가 안좋은 습관으로

운동할것 같아서 조언을 구합니다.
줄넘기는 음.. 100~200개 사이로 한번 하고, 누워서 힙업 하는 운동?? 을 하는데요..

누은다음에 엉덩이와 허리를 들어올려서 엉덩이 윗부분을 단단하게 하는 운동이라고 알고 있어요..

차승원의 헬스클럽인가.. 거기서 보고 하고 있거든요.
대충 줄넘기 150개 힙업운동 5개 한세트 정도로 6번 정도 하고 나머지는 줄넘기 계속 뛰고 있는데..
문제는 저 힙업 운동을 하면요..키 성장에 문제가 있나 하는것이구요.

하체는 좀 튼실한것 같은데[허벅지가 굵어서 허리보다 바지를 1~2인치 크게 입어야해요, 아마른편도뚱뚱한편도 아니에요]

상체가 영 부실한것 같아서요.. 상체 운동도 좀 ㅎ ㅐ볼려고 하는데...
제가 헬스는 못다니고 집에서 운동해야 하서, 팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기 생각하고 있는데..

이운동을 하면 키크는데 지장이 있을까요?..
조언 부탁드립니다^^;;

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