바벨 잡을떄 손목을약간뒤로꺽어야정상인가요?
파라미
2023.04.01
누워서 하는벤치프레스나
밀리터리 프레스할때
약간 손목을 뒤로 꺽어서
바벨을 받치고 해야하나요
아니면
팔꿈치에서 손바닥까지 모두 일직선이 대게 자바야하나요?
가르쳐주시는 형이
제가 밀리터리프레스하고있는데
전 손바닥 손목 팔꿈지 일직선이대게 잡는데
약간손목을뒤로해서 바를 바치듯이 들어올리라고 하시더라구요..;그게 맞는건가요
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겨울c
Bar가 팔과 일직선상에 있어야죠.
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리리
난떨어질랑말랑 손목과 수직이 되도록해야 무리가 안가는대... 물론 안떨어지죠
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by풀잎
고중량으로 하실때 손목이 뒤로 꺽이게 되면 부상위험도 있답니다....
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사자자리
일직선으로 하는게 좋지요. 허나 무게가 높아질수록 약간 꺽이게 되더군요.
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