도와주세요 운동했더니 더살이쪘어요
잉간
2023.04.01
우선제체질부터말씀드리면 정말살이안찌는체질이었는데
그래서제가운동을해본적이없었구요 먹기만했어요
근데 최근들어서 살이쪄있더라구요
그래서제가 며칠전부터 다이어트를시작했는데
군것질은안했구 밥은평소대로먹었어요 평소에도많이먹는타입이아니라서..
그리고줄넘기1000개씩 일주일정도해왔는데
다이어트시작하기전보다 더살이쪘어요...
예전에티비에서봤는데
38키로되는사람이 정말살이안찌는체질이었는데
운동하면서 살을찌운걸봤어요
저도그런경우인가요...?
예전에 제가살없어서 스트레스일때 아빠가 살찌고싶으면
운동하라고했었거든요..
그럼저는어케해야하나요ㅠㅠ
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일진오빠
감사합니다!!!!
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핀아
줄넘기가유산소운동인데 근육이생기나요.,?
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하늘이
몸무게가 늘었다는 말씀이시죠? 운동으로 근육량이 늘어나서 몸무게가 늘어났을거구요,
몸무게는 신경쓰지마시구요, 줄자로 복부, 팔,다리등 사이즈를 재보세요,. 운동하고 나서 몸무게는 늘지몰라도
라인은 좋아지셨을거에여 -
고독
스트레칭꼭하시구요 알은 그날그날주물러서 풀어주세요 누워서 다리늘 높게들거나 반신욕하면서 다리마사지도 도움됩니다
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종달
혹시줄넘기후 종아리알이생기지않게하는방법알고계시다면 알려주세요ㅠㅠ 운동하고문질러주긴했는데 지금약간알이생긴것같아요ㅠ
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냥냥
줄넘기는 종아리 근육을 많이 사용하는 운동입니다. 줄넘기는일반적으로유산소라 근육이잘늘어나진 않지만 되게 빠른속도로 또 셋트방식으로 줄넘기를 할 경우 다소근육이 발생할 수 있습니다
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