수다닷컴

이제 대학 새내기 입니다.
여고에 있던 터라 살이 찐다는거에 많이 민감하지 않았습니다..
근데 이제 대학교에 들어가게 되었네요..
그제서야 스스로가 창피해졌습니다..
살이 찌면서부터 몸에도 문제가 생기고 무릎이 매우 아프기까지 합니다.
피부는 기름진 음식때문에 여드름과 또 여드름 상처자국으로 가득하구요..
스스로에게 목표를 주었습니다.
2월 말즈음에 ot를 가게 됩니다.
그 때까지 다이어트를 하고 싶어요.키는 167cm 몸무게는 78~85인 것 같아요.(집에 체중계가 고장나서)
몸무게가 많이 나간 터라 금방 kg수는 빠질것 같습니다만..
그래도 확실한 방법을 알고 싶어서요.
밥은 거의 안먹습니다.
방학을 하고 난 뒤 식습관이 망가져서 하루에 밥 한끼 정도? 먹을때가 많아요.
간식을 멀리하고 밥으로 두 끼를 섭취하는 게 효과 좋을까요?
운동은 나가서 하는 것 보다
집에서 [거지긔 파워워킹]을 하려고 합니다.
아침, 저녁으로 두 번 하려고 하는데 괜찮을까요...
많이 바랍니다.
2월 말까지 68kg이 되었으면 좋겠어요..
가능할까요.

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