어깨 문제요 ㅠㅠ
앤드류
2023.04.01
제가 한 2일전에 가슴 이두 운동을 했을때
가슴을 빡세게 했었거든요
그 다음부터 왼쪽 어깨가 먼가 일정한 높이(?) 에서 일정한 힘을 주면
어깨쪽이 약간 시리고 찌릿 하내요 ㅠ (뼈 가 간지러워서 긁고 싶은 느낌??)
예를 들어서 왼쪽 팔로 책꽂이에 꽂혀져 있는 무거운 책을 꺼낼때
어깨가 약간 시리고 찌릿 하내요 ㅠ
제가 지금 대학생인데
예전에 중학생 때도 이런느낌 한번 받은적 있었는데.. 갑자기 무리하고 나니깐 또 이런느낌이 오내요 ㅠ
어제 보단 나아 진거 같긴 한데..
어깨가 부분의 근력이 약해서 그런가요 아니면 먼 이상이 있는건가요
P.s 아픈 정도는 미미 합니다
-
리나
제가 스쿼트 자세에서 그런 통증이 지속적으로 발생하더군요. 그래서 스쿼트는 맨몸으로만 하고 있습니다. 지금 아픈 정도가 미미하실지라도 지속적으로 통증과 함께 운동을 하시면 부상 당하실 수 있습니다. 통증이 발생하는 자세만 자제하면서 운동하세요.
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