이두근 스트레칭 방법 문의합니다
고딩
2023.04.01
삼각근 스트레칭법은 기본적인 거 몇개 아는데 이두근은 모르겠네요.
오랜만에 랫풀다운 해서 광배보다도 이두가 아픈데...
이두근 스트레칭은 어떻게 해야하나요?
게시판에 사진으로 올려주시고 링크 댓글 달아주시면 감사..ㅠㅠ
기존정보엔 없는듯해요
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큰나래
준쿤님이 말한게 제일 직방입니다.
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고양이
스파이더맨이 거미줄쏠때 모양으로 팔펴시고 손목을 지긋이 뒤로 꺾어주시면서 이두근 스트레칭요~
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