아침에 간단하게 먹을 수 있는 유동식으로 뭐가 좋을까요?
화1이트
2023.04.01
제가 오전에 요가를 다니는데요.
요가 시작하기 2시간전에는 속이 비어있는게 좋다고하는데..
9시30분에 요가를 하기때문에 아침을 일찍 먹으려고 해도 식구들 아침 준비해서 챙기고 아이 밥먹는것 챙기고 하면
시간이 애매해서 뭘 먹고 가기가 그렇더라구요.
오늘은 과일만 조금 먹고 갔는데 빈속에 사과랑 귤 먹었더니 더부룩한게 힘들었어요.
아침에 뭘 먹어야 몸과 위도 가볍고 시장기도 가시고 할까요?
두유에 미숫가루 같은거 타 먹는게 젤 좋을까요? 아님 미숫가루 대신 현미가루나 다른 가루 종류가 나을까요?
조언 좀 부탁드려요~
-
누리별
답변 감사합니다. 이것저것 해보고 몸에 젤 부담없는걸로 해 먹고 다녀야겠어요
-
제나
저도 요즘 아침엔 속이 좀 안좋아서 고민하다가 고구마 수프 해서 먹어봤는데 속은 편한 거 같아요.
고구마 쪄놨다가 두유하고 갈아서 살짝 끓여서 먹었어요. 다진 양파를 볶다가 같이 끓이라는데 다음엔 그렇게 해보려구요. 소금, 후추 간 살짝 해도 좋구요. 고구마 대신 단호박도 괜찮을 것 같구요~ -
앤드류
몸이 차시다구요? 근데,, 아마 속은 열이 있으신듯,, 왜냐면, 귤이나 사과는 속이 찬 사람에게 소화가 잘되고, 아주 잘받는 음식이거든요,, 속은 더운 체질이신거같은데,,그럴경우 손발은 찰수도 있거든요; 바나나나 키위 아님 요즘 홍시나오니까, 그거 드셔보세요 아마 소화 잘되실걸요?
-
Isolation
몸이 찬 편이예요. 소화도 잘 안되고..
매일 죽 만들어먹긴 번거롭지 않을까요? -
가루
스무디
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679251 | 밥대신 생쌀로 먹어도 되나요 (5) | 아란 | 2024-12-22 |
| 2679221 | 온몸용 물비누 추천해 주세요 & 식초 린스 효과 좋아요^^ (7) | 뽀송뽀송 | 2024-12-22 |
| 2679193 | 제주에서먹어야하는음식 (3) | 장미 | 2024-12-22 |
| 2679167 | 여러분들은 고기드시면.. (6) | 목화 | 2024-12-22 |
| 2679144 | 에스트로제 건강식품에 대해서 복용을 해도 되는지? (5) | 도란도란 | 2024-12-21 |
| 2679116 | 시중 콩고기요.. 저만 그런가? (10) | 하예라 | 2024-12-21 |
| 2679087 | 팝콘이요.. | 조으다 | 2024-12-21 |
| 2679055 | 피부트러블이 심해져요. (5) | 맑은 | 2024-12-21 |
| 2679034 | 시레기국 잘 끊이는 법 궁금 해요 (2) | 크나 | 2024-12-20 |
| 2679006 | 유산균 추천부탁드려요~~ (4) | LetMeGo | 2024-12-20 |
| 2678981 | 매실액 담글때 설탕이요 (2) | 글리슨 | 2024-12-20 |
| 2678952 | 야채스프 관련 질문입니다 (2) | 봄시내 | 2024-12-20 |
| 2678900 | 오래된 잡곡 어찌해야할까요? (2) | 영미 | 2024-12-19 |
| 2678873 | 완전현미밥을하면 밥솥뚜껑을 열때 야릇한 냄새가 나나요? (2) | 죄암죄암 | 2024-12-19 |
| 2678848 | 간식 사갈때 도넛같은거 말고 건강한거 추천 좀 부탁드려요ㅠ (10) | 핫레드 | 2024-12-19 |
| 2678821 | 알고싶은게 많은 캐나다채식인입니다. (6) | 하늘이 | 2024-12-18 |
| 2678715 | 저는 어떤채식인가요??? (10) | 꽃님이 | 2024-12-17 |
| 2678663 | 저한테 생채식이 맞지않는걸까요 ? (7) | 그댸와나 | 2024-12-17 |
| 2678609 | 파프리카 잡채 (2) | 동은 | 2024-12-16 |
| 2678528 | 밀가루 음식섭취.. 아이러니하네요..채식을 하는 이유가.. (10) | 설희 | 2024-12-16 |