제가 하는 운동이 괜찮은지
도손
2023.04.01
아침에 허벌 먹고 남산 갑니다
30~40분 근력운동포함 2시간정도 시간 소요되고요
점심에는 씨리얼이나 빵 한개 먹습니다
그다음 근력운동 위주로 한시간정도 운동합니다
저녁에 허벌 먹고 또 남산 갑니다
운동방법은 아침이랑 같습니다
한지 한 한달 반정도 되는데
워낙 운동을 좋아해서 몸이 피곤하지도 않고해서
쭉 하고 있는데
괜찮을까요???
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큰돛
허벌만 드시는거예요?? 그러면 몸에 무리가 가는데 ㅠㅠ 차라리 점심때 밥드세요 제가 식단 어떻게 짜면 좋을지 알려드릴테니까요
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