저녁에 밥대신 선식1잔 괜찮을까요?
게자리
2023.04.01
회사원인데요 사무직인데도 불구하고 꽤 움직임이 많아요
외근도 매일있고요
그래서 점심먹고나서 퇴근시간까지는 괜찮은데(퇴근7시)
퇴근후 8시이후에 저녁을 먹게되요
안먹을려고해도 나이가 나이인지라 안먹고는 버틸수가 없더라구요
속이 쓰리고해서
그래서 계속먹었더니
5월초에 저의 몸무게보다 더 쪘어요
요새 스트레스때문에 폭식좀 하거든요 술도 마시고
그래서 더이상은 제가 숨쉬기가 힘들정도라서
다이어트를 독하게 하려하는데
일이 바쁜관계로 운동은 무리예요
바쁜날은 집에가면 11시, 12시 다음날아침에 또 일찍 출근해야하고 해서
잠을 못자니까 더 찌는것같고
그래서 저녁을 안먹는건 도저히 안되겠고
8시이후에 먹게된다면 선식한잔으로 하는게 어떻까해서요
역시 저녁을 안먹는게 제일이겠지만 평생 안먹고 살수 없으니까요
-
가을
괜찬죠! 저지방우유나 무지방우유에 미숫가루타드세요~그냥우유는지방함유량이꽤높더군용ㅎㅎ미숫가루는 한두스푼만~탄수화물이니 너무많이먹어도좋지않아여
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슬우
아 그래요? 하하 해야겠어요 해야겠어요~
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별솔
저도 직장인이에요~~!ㅎ.ㅎㅎㅎ
전 일이 7시반 쯤 끝나는 사무직이라 점심은 도시락싸댕기구
저녁은 술딱끊구 여섯시쯤에 슈퍼가서 우유200ml사와서 선식70kcal 나오는거잇어서
시중에 파는거 사서 그거 휙휙타서 먹거든요 ㅋ_ㅋㅋ
그렇게 먹으니까 거의 140kcal 정도 나오더라구요
아니면 70kcal 호박차? 같은게 있어요 시중에 .. 물에 타먹는; 그거먹어도 괜찮드라구요 ㅎ.ㅎㅎ
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