요새 뭔가 정체기가 온듯 싶네요 ㅜ
여울가녘
2023.04.01
깔짝깔짝 예전에 하던거 말고
제대로 헬스 시작한지는 1년정도 됫는데
요새 1~2달동안 들어 몸에 변화도 많이 없는거같고
점점 더 안좋아지는느낌도 살짝 들기도하고 정체기가 온듯싶어요,
원래 운동 꾸준히 할거라 작은 변화에 신경쓰지 말자 생각하고 하고잇는데
1~2달동안 너무 슬럼프를 겪는듯해서요,
지금 스펙은 175/71인데 제가 몸을 더 건장하게 만들고싶어서 74키로?정도까지
만드는게 목표거든요 헬스시작하기전에는 175/64정도엿습니다.
몸을 늘려선지 얼굴살도 좀 찐거같고 해서 원래 유산소를 거의 안햇는데
2달전부터는 일주일에 2~3번정도 30분씩 유산소를 추가햇는데
그러고 나서부터인가 정체기가 온듯싶기도하고,,
알수가 없네요, 1달전에는 175/72~73이엿는데 요새 71정도로 빠진것같기도하고,,
몸도 작아지는느낌들고,, 어떻게 해야할까요 도움좀 부탁드릴게요~
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