정체기 왔어요 ㅠㅠ
비
2023.04.01
별로 빠지지도 않았는데 (3키로)벌써 정체기 왔어요 ㅠㅠ 1주일때 0.5 키로도 안빠져요... ㅠㅠ이게 또 많이 먹고 운동 적게 하고 있으면 억울하지라도 않은데아침, 점심 과일 먹고 저녁에만 고등어랑 야채 같이 먹고 있고 운동은 요즘은 숀리 3분운동법 하루에 30번씩 하고 있는데에...ㅠㅠ다른 유산소 운동도 병행해야 하는 걸까요?아니면 먹는것에 문제가 있는걸까요 ㅠㅠ 힘은 엄청 든데 빠지지 않으니까 엄청 스트레스 와요... 그렇다고 사이즈가 주는 것도 아니고 ㅠㅠ
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나려
근데 오늘부터 이탈리아로 여행.... OTL 힘들게 뺀거 다시 찌지 않았으면 좋겠어요 ㅠㅠ 친절한 답변 감사합니다. 앞으로는 밥도 조금씩 먹으려구용.
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돋되다
감사합니다~ 밥도 먹어야 겠어용 ㅠㅠ
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베이비슈
넘 적게 드셔서 그래요,,,
과일 줄이시고 현미밥과 단백질 드세요~~^^
정체기엔 기름기적은 고기류 조금 드시고 등산 함 다녀오세요~
지난 주에 위 방법대로 정체기 극복했어용! -
딥공감
끄흛흛... ㅠㅠ 도대체 어느 장단에 춤을 춰야할지 ㅠㅠ
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