줄없는줄넘기!!!!!
콩순
2023.04.01
줄없는 줄넘기를 하려구 합니당
한꺼번에 쉬지말고 뛰라는 사람, 100개하고 1,2분 쉬라는 사람, 갯수 세지말고 30분쯤 뛰라는 사람
별별 방법 다 있더군요ㅜㅜ
물론 사람마다 체력이 다르고 몸이 다르기에 정도나 방법의 차이는 있겠죠ㅜㅜ
그리고 일반 줄넘기와 줄없는 줄넘기의 차이도 있겠구요ㅜㅜ
1kg짜리.아령을 양손에 쥐고 뛸까 생각도 했씁니다ㅜㅜ
하지만 가장... 이상적인 ? 줄없는 줄넘기의 방법은 뭘까요..??ㅠㅠ
전 162 키에 65쯤의 몸무게입니다ㅜㅜ
민간적인 방법도 환영이지만
되도록 전문가의, 다이어트를 성공하신 분의 피와 살이 되는 조언을 받고 싶네요ㅜㅜ
도와주세요ㅜㅜ 감량목표는 기간에 상관없이(빠르면 좋지만 올해 중으로) 딱 50kg가 되는 것입니다!!
식단조절 할거구요. 어느정도 살이 빠지면 홈트레이닝도 겸으로 할 예정입니다. 처진 살 방지를 위해!!
-
휘율
가장 이상적인건 실제 줄넘기 가지고..님께서 하실 수 있을만큼 꾸준히 하시면서 갯수를 올리는게 최고인듯 싶은데요..!!
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