인제 다이어트 시작하려고 하는데여~~~꼭 답변이영 ㅋ
아름나
2023.04.01
저가어제 부터 다이어트를 시작 했눈 데여..
아침에 밥대신 시간이 없어서.. 저지방우유에 포스트말아먹고 나오는데여~(현미로여 칼로리 최대한 낮은걸로영)
점심엔 밥먹고 ..틈틈히 물도 많이 마시구여~~ 마테차도 사놔서 마시구 있답니다..ㅎㅎ
저녁엔 밥먹을 시간이 없고 일정치도 않아서여.. 6~7시 사이에 일이 끝나서여.. 요플레 작은거 하나 사먹고..
요가를 한시간 하고 집에 앞에서 줄넘기..천개정도 하면 살이 빠질까여?? ㅎㅎ
근데 저는 줄넘기가 30분도 안되서 천개가 끝나영 ㅡㅡㅎ 땀이 많이 나긴 하고여~
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보미
제가 줄넘기1000개해서 두달동안에 8키로정도가빠지긴했어요~ 줄넘기처음에는잘안빠지는거같아도~ 나중에는 살이빠지기시작하더라구요. 줄넘기 1000개를 빨리하려고하지마시고 천천히 높게 뛰시면 더땀이많이나고 효과적인거같아요. =)
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