이렇게일주일하면 몇키로정도빠져요?
난슬
2023.04.01
급해서요..많이요
키 155에 46kg이예요 44까지뺏다가 요요가와서요..
아침굶고 점심 밥한숟갈에 반찬도 한숟갈 저녁굶고
운동은 요가한시간 이소라허벅지운동 108배
이렇게 일주일?정도하면 몇키로정도빠질까요?
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휑하니
안드시고 운동하시면 쓰러집니다.. 지금도 상당히 마르신거같은뎅.. 3끼는 꼭 드세요 안먹는게 무조건 좋은건 아닙니다~ 요요도 금방오구요 대신 저탄수 고단백으로 식단짜서 드세요!
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곰돌곰돌
헉 무리에요 분명 쓰러져요
집에만있는다면 저운동이외
암것도 안하고 있는다면 모르겠지만
밖에 돌아다닐꺼아니에용ㅜㅜ
선식 아침저녁으로 타드시고 한숟갈씩드세욤 -
찬슬기
지금도 날씬하신데요..
근력을 키워주시면 예쁠듯.. -
LimeTree
3k 정도 빠지지 않을까 십은데... 안먹고 유산소 운동
고강도로 오래하면 10k 넘게 뺄수 있긴합니다.
전 167에 67k 정도인데 말랐다고 합니다.. 님은 별로 뺄 필요는
없는거 같은데 ...
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