= _=.. 50kg도 안되요.
맨삶이
채식을 시작한지 두달정도 되었네요.
아토피때문에 시작한 채식인데 아직은 나아진게 없습니다.기왕 시작한거, 평생 할 각오로 시작해서 후회는 없어요.
원체 살이 안찌는 타입이라 54kg 정도를 유지했었는데
채식을 시작하고 몸무게를 측정하니 49kg 이 되더군요.(...)(참고로 저 남자입니다. _ -_).......................................
신기한 사실은 채식 시작하기전엔 52kg에서도 힘들었는데49kg임에도 불구하고 생활하는데는 크게 지장이 없다는 거였죠;
저번에 살찌는걸로 추천해주신게 견과류라서 사봤는데,맙소사 GMO라고 먹으면 안된다더군요.. ㅜ (M Nuts)
선식1끼 화식2끼 이렇게 하다가 심하게 배가 고파서선식1끼 화식3끼 로 변경했는데도 50kg 조차 되질 않네요. ㅠ
정말 어떤 간식을 먹어야 될지 고민입니다..
저, 살 좀 찌고 싶답니다. (...) 제발 도와주세요~
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초코홀릭
저하고 비슷하네요 ㅠㅠ아토피로 채식하고 63에서 55로 살이 쏙빠졌다는 ㅠㅠ 힘냅시다!!
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도래
답변 감사합니다..!
최근 운동을 거의 못하고 있었는데 다시 시작해야겠네요.
식사 시간도 규칙적으로 고쳐보겠습니다~ -
피리
제남동생과 비슷하시네요~ 제동생의 경우는 바른식단으로 정해진시간에 꼬박꼬박 먹으면서 살이 쪘어요
50키로에서 지금은 58키로정도 점점 찌워나가고 있으니 운동과 병행하셔서 좋은 결과 있으시면 좋겠네요~ -
라별
저도 이런 고민 한번 해봤으면... ㅎㅎ 꼭 건강한 체격 가지시길 바래요 !! ^^
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설아
마른 사람이 먹는 것만 많이 먹으면 잘못하면 배불뚝이가 됩니다.
보기에도 그렇고 건강에도 아주 안좋죠.
운동을 많이 하세요.
저 윗분이 말한 헬스가 좋을듯 합니다. -
리리
살찌고 싶으시면 음식을 정말 건강하게 드셔야해요. 특히 님처럼 날씬이 체질은 불량식품 많이 먹는다고 살찌진 않더라고요. 대신 규칙적으로 운동하고 생활하면서 식생활 건강하게 하니까 살이 붙던데요. 제 주위에 그런 남자분이 있어서요. ^^ 견과류랑 말린과일 간식으로 챙겨드시고요. 운동도 챙겨서 하세요. 채식으로 몸이 건강해지셨으니 일단 축하드려요. 화이팅!! 아자자!!
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에녹
헬스장 가세요 자세히 알려줍니다 살찌는법
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비
과일 중에서두요 아보카도나 포도는 진짜 당이 높아서 열량이 높구요
토마토를 올리브오일에 저린 마리네이트같은거 많이 드심 많이 쪄요 ㅎㄷ -
피스케스
먹는 양을 늘리시고 과일을 많이 드시면 어떨까요? 과일은 당이 많아 은근 열량 높거든요.
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