가슴아래근육말입니다!
다와
2023.04.01
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삐용삐용
자세에 문제입니다.딥스 시작동작에서의자세가 중요합니다.올라가신다음 상체를 앞쪽으로 약간기운 상태로 운동해보세요.집중은 가슴에하신 상태로 시행해보세요.
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설희
아까하고왔는데 삼두쪽에만 힘이계속들어갑니다 .... 왜죠?
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마중물
말씀하신 부위의 운동은 꼽으라면 딥스가 가장 효율적으로 발달시킬수 있다고 생각합니다.정확한 자세로 실천해보세요.펌핑감뿐아니라 대흉근의 압박에도 굉장히 효과적입니다.
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엄마몬
딥스가 삼두운동인줄알았는데 대흉근아래쪽운동도 되군요 ㅠ 죄송한데 풀업은먼가요?? 네이버보니까 철봉올라갔다내리갔따하는거맞나요?
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매1혻적
딥스를 가장 많이 추천하시더라구요. 저는 홈트를 하는터라 어제 가정용 기구(딥스)를 구입했습니다.
풀업이랑 딥스 둘다 할 수 있더라구요. -
들찬
감사합니다 지식인검색하고 동영상봤는데 효과적일것같애요 ㅎ 그리고 가슴윗부분은 버터플라이랑 푸쉬업만하면될거같에요 저는 두달동안 해서 가슴윗부분 키웠습니다 !
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소유
저랑반대시네요 전 윗부분이 발달이잘안되서 ㅜㅜ 케이블 크로스 밑으로 짜주시는것도 밑가슴 도움 많이됩니다
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해사랑해
벤치 할때, 봉을 가슴 아래로 해서 하시면 된데요 ㅋ
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퐁당
딥스는삼두운동아닌가요??
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세이
딥스..
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