참!운동후에 밥먹으면 살찐다구하던데요~~~
봄나
2023.04.01
아침에 줄넘기를 해볼려구 그러는데요~~
운동 하구나서 2시간 전에 뭐먹음 살찐다구 그러던데...
생각해보니 전에 아침에 등산을 조금했었는데 등산하구 밥먹구 출근했더니
몸이 더 좋아(?)지더라구여~~~^^*
정말루 운동하구 먹음 살찌나여?
구럼 아침에 줄넘기하구 밥먹어야하는뎅 못먹겠네여~~
(전 아침 꼭 먹는뎅~~먹는걸 좋아해서리^^)
줄넘기를 저녁에 해야할까여?
-
Creative
수다님 말씀 맞아요 ~~ 전 초기에 너무 열심히 운동해서 지쳐 금방 밥먹곤 했지요
운동을 하고 나면 끝이 아니라 몸속에선 효과가 지속될려는 성질이 있대요
가만히만 둬도 어느정도는 지방이 탈수 잇단 이야기겠죠 .. 이제 기분 좋으시죠 ??
운동하고 샤워함 하고 좀 늘어져도 되니까 쉬다가 한시간후에 식사하셔요 ^^ -
시크포텐
운동후 최소한 1시간~2시간 이후에 먹는게 좋습니다 운동선수들이 체중을 불릴때 운동직후 밥을 먹거든요 그러니까 운동직후 밥을 먹는것이 체중감량에 좋지는 않습니다 조금만 일찍 운동을 하시고 한시간 정도 후에 드세요 그 시간을 지키기 위해서 밥을 굶을수는 없으니까요 ....힘내시고 열심히 꾸준히 하시는것 잊지 마시구요 화이팅~
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