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연초록
저도 궁금했던건데 참고해갈게요 ㅎ
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꽃햇님
감사합니다^^ 한수배우네요 준비운동앞으로잘해야겟어요
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연하늘
네 그렇다가 담오시면 운동쉬셔야해요 집이시면 턱걸이 봉은있으신지는 모르겠지만 스트레칭간단히하시고 맨몸스퀏트20/싯업20/푸쉬업20 3셋돌리시고 잠깐숨돌아올때까지쉬시고 본운동들어가세요 아마 목에힘들어가는거 사라지실겁니다 ^^
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키움
아그렇구나 ..준비운동잘해야겟네요ㅋㅋ
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나로
목에 힘이 왜들어가나요?? 목운동하는게 아닌데 대충스트레칭하면 그렇게 됩니다
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큰꽃늘
홈트라 대충 스트레칭하고하거든요 목에힘빼고하는거맞나여?
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영빈이
목에 힘들어가는건 담오시는건데 준비운동은 얼마나 하시나요?? 체온이 39도로 만드는게 웜업인데 스트레칭만하고 하시나요??
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