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나나
아무래도 직접적인 영양이 종아리 아닐까 싶습니다 그렇다고 뒤꿈치를 바닥에 붙이고 할수는 없는 노릇이고 ^^
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빵야
줄넘기는 참좋은 운동입니다..
체형을 이쁘게 잡아주는효과도있죠~ -
LimeTree
줄넘기는 전체적으로 살을 뺄수 있구요~ 다리근육은 길쭉하게 해줘요
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도래
저도 줄넘기 한지 꽤 오래되었는데 하체 웨이트 해본적없는데...하체 웨이트 하는 친구들보다...
종아리 훨씬 많이 갈라집니다... -
다스리
전체적으로 좋다는 말을 들은거 같은데요 부의가 흔들려서 체지방분해가 더활발하게 일어난다고]
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날애
제가요새하는데 종아리근육에 아주좋구요.뱃살땜에 시작했는데 남자도좋고,특히 여성분들 일명 무다리라하죠,한번 시도해보세요 30분씩 한달만...
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