운동을 하는데..체중이..
일본드립
저번달에 pt받아서 -3키로빼서 59까지왔다가 이번달은 58kg 까지가다가 갑자기
몸이 부은거같더니 다시 60으로
살쪘아요...미치겠어요 ㅠㅠㅠ 그래서 요새
짜증나서 식이도 신경안쓰고...돈만 버리는거같구..아직 pt 4번 남았는데 너무 답답합니다... 왜 이러는걸까요..? 되도록이면 매일 18시간 공복지키고 먹는데 한번에 많이 먹는감이 없지않아있는데 한번에 많이 먹어서 그러는 걸까요? 규칙적으로 먹어야될까요? 너무 답답해요 ㅠㅠㅠ 도와주세요...ㅜㅠㅠ
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제철
감사합니다!! ㅠㅠ 느긋한마음으로 꼭 성공할께요! 신희성님도 다이어트중이시라면 꼭 성공하세요!
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널위해
아침 드시지 마시구 점심하고 저녁만 드시면서 꾸준히 16시간 지켜보세요 쉬워요 다들 잘 해내는데 님도 할 수 있어요 아니면 디톡스 하시는 게 좋구요
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아리솔
폭식 그런감이 좀 없지 않아 있는 거 같아요 그래서 간헐적은 매일말구 이틀만 하려구요! ㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠ
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민혁
운동도 하시는데 간헐적단식 하시나요?
제때제때 먹는게 중요해요
아침만 잘 챙겨먹어도 빠져요
전 주로 사과반개 계란 하나(노른자포함)
점심에 닭가 저녁에 야채나과일 이렇게 먹고 운동하고있는데 2달동안 6키로 빠졌어용 -
사지타리우스
네 ㅜㅜ 제가 너무 급했던것같아요.. 식이 정말 중요한데 ㅠㅠ 가끔 집에 혼자있으니까 더 먹게 되는 것같아요 ..ㅠ
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사랑
그렇겠죠..? 그럼 한끼에 다 안먹는게 낫겟죠..?
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햇님
음식에 문제가 있을꺼에요~
정체기라 하기엔 이른것같구요 -
꿈
18시간 공복은 너무 심한것 같아여.....그러면 폭식하기 쉬운데
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잎새
우와 6키로!! 그렇군요 저두 맘 편히 먹구 빼야겠어요 ㅠㅠ감사합니다 ㅠㅠ
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상처주지마
짜증나서 식이 신경안 쓰면 더 찌는거죠.... 다시 식이 조이시구 좀 길게 보세요. 어쨌든 식이조절하고 운동 꾸준히 하면 안 빠지는 살은 없어요.
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