질문좀 드립니다....고수님께
샤인
2023.04.01
2년 가까이 헬스를 하고있습니다...요즘 정체기가와서 더이상 성장을 안합니다....ㅠㅠ
궁금한게요
데피와 벌크업을 반복하는것과
그냥 꾸준히 운동하는것
어떤것이 더 근육성장에 도움이 되나요
어떻게보면 그냥 하는게 근손실이 없어서 좋을거 같은데...
또 어떻게 보면 다이어트와 벌크업을 하면서 근육에 성장을 촉진할수있겠다 싶기도 하고요
궁금합니다.....고수님 답변좀 해주세요
-
무슬
데피와 벌크업은 의도적이 아닌..
오래 꾸준히 운동하다보면 자연스럽게 하는거랍니다`
그리고 고수일수록 그 차이가 큰데 ( 예를 들어 시즌비시즌 기본 15kg정도의 차이 )
몸무게를 뺏다 쪘다 하는 자체가 생명을 미세하게나마 단축한답니다(ㅠ_ ㅠ
욕심없이 일주일에 세번 하루 30분 먹고 싶은거 먹어가며 운동하는것이 최고인듯^^ -
헛매질
많이 쉴수록 빨리 발달합니다.
-
핫팬츠
근성장에는 휴식이 최고입니다.
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