덴마크 다이어트 중인데요..
에녹
덴마크 다이어트를 시작한지 이제 4일째 되는데요..
개학이 20일이거든요..
좀 찾아봤더니.. 덴다후에는 보식기간을 가져야한다구..
안그러면 기초대사량이니 뭐니 때문에 살만 더찐다구;
전 보식기간이라곤 하루정도생각하고있었는데;
막 10일 씩하시구 그러더라구요?;
보식기간을 꼭 그렇게 길게 가져야하는건가요?;
보식기간을 가지지못할바엔
그냥 덴마크다이어트를 지금관두는게 좋을까요?;
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세실
오늘이5일짼데; 일주일로끝내면요요가더심하다구요?; 스얼마.... 전지금심히갈등기입니다..ㄱ-
오히려 이렇게 하니까 먹고싶은것들이 잔뜩쌓여서는.... -
딸기맛사탕
일단덴다라도1주일만해보세요 3일째부터 아주 미침니다 ㅋㅋ 음식냄새만나면 갈등 여기서끝내고하지말까?오늘만먹고 다시할까 이런생각들이 아주 ㅠㅠ 저는그래도 어제까지가 딱1주일이여서 그만둿어요ㅜ 일어나면앞이깜깜해지고 빈혈기가생기는것같아서 ;; 저도지금 보식이문제에요 아무거나막먹고싶은데ㅠㅠ그러면안되겠죠?
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권뉴
일주일로 끝내면 요요가 더 심하다는 말을 어디서 들었음 -ㅅ-; 제가 지금 덴다 1일째거든요 허허. 이왕 하실거 2주일채우시고, 보식기간때 꼭 그 식단대로 아니더라도, 적게먹고 운동하는 식으로 하세요~
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에드문드
으음... 보식이역시 필요하겠군요 ㅠㅠ 그냥 이번엔 일주일로 끝을 볼까 고민중입니다 ㅠㅠ
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루리
보식하셔야 좀 좋으실 듯. 위장에도 덜 무리가 가구요. 아무리 못해도 일주일정도는 해주시면 좋죠 정말 정말 못해도 3-4일은 죽으로라도 위를 달래주세요~ ^^;
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널위해
보식기간이 충분하지 않으면...요요가 쉽게 온다더군요 ㅇㅅㅇ...
그냥 운동이랑 한식위주 식단으로 다이어트하세요
저도 덴다를햇었는데......몸도 안좋고...;;;;
지금은 약간의 식단 조절로 살을뺀답니다^^...
우리 건강한 다이어트해여~
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