덴마크 다이어트 중인데요..
에녹
덴마크 다이어트를 시작한지 이제 4일째 되는데요..
개학이 20일이거든요..
좀 찾아봤더니.. 덴다후에는 보식기간을 가져야한다구..
안그러면 기초대사량이니 뭐니 때문에 살만 더찐다구;
전 보식기간이라곤 하루정도생각하고있었는데;
막 10일 씩하시구 그러더라구요?;
보식기간을 꼭 그렇게 길게 가져야하는건가요?;
보식기간을 가지지못할바엔
그냥 덴마크다이어트를 지금관두는게 좋을까요?;
-
세실
오늘이5일짼데; 일주일로끝내면요요가더심하다구요?; 스얼마.... 전지금심히갈등기입니다..ㄱ-
오히려 이렇게 하니까 먹고싶은것들이 잔뜩쌓여서는.... -
딸기맛사탕
일단덴다라도1주일만해보세요 3일째부터 아주 미침니다 ㅋㅋ 음식냄새만나면 갈등 여기서끝내고하지말까?오늘만먹고 다시할까 이런생각들이 아주 ㅠㅠ 저는그래도 어제까지가 딱1주일이여서 그만둿어요ㅜ 일어나면앞이깜깜해지고 빈혈기가생기는것같아서 ;; 저도지금 보식이문제에요 아무거나막먹고싶은데ㅠㅠ그러면안되겠죠?
-
권뉴
일주일로 끝내면 요요가 더 심하다는 말을 어디서 들었음 -ㅅ-; 제가 지금 덴다 1일째거든요 허허. 이왕 하실거 2주일채우시고, 보식기간때 꼭 그 식단대로 아니더라도, 적게먹고 운동하는 식으로 하세요~
-
에드문드
으음... 보식이역시 필요하겠군요 ㅠㅠ 그냥 이번엔 일주일로 끝을 볼까 고민중입니다 ㅠㅠ
-
루리
보식하셔야 좀 좋으실 듯. 위장에도 덜 무리가 가구요. 아무리 못해도 일주일정도는 해주시면 좋죠 정말 정말 못해도 3-4일은 죽으로라도 위를 달래주세요~ ^^;
-
널위해
보식기간이 충분하지 않으면...요요가 쉽게 온다더군요 ㅇㅅㅇ...
그냥 운동이랑 한식위주 식단으로 다이어트하세요
저도 덴다를햇었는데......몸도 안좋고...;;;;
지금은 약간의 식단 조절로 살을뺀답니다^^...
우리 건강한 다이어트해여~
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |