스테퍼 운동?
빛글
2023.04.01
제가 줄넘기하다가 집에서 티비보면서하려고 스페터를 큰맘먹고 삿는데
아령 들고 하고있거든요..근대 종아리가 두꺼워지는기분이들어요..--;
주무르기도하고 엘자다리도해주고잇는데..스테퍼하면 종아리두꺼워진단말이잇어서
확실히 땀은 잘나서 좋은데 크기도 작아서 티비앞에서하기 딱좋은데..
종아리알이 생기진않을런지요?
그리고 스테퍼 아령들고하고잇긴한테 더 효과적인 방법잇나요?
스테퍼는 유산소운동인가요? 아님 근력운동인가요?
스테퍼 칼로리소모가 일단 스테퍼자체 계기판에선 30분에 200칼로리넘게 소모되던대 믿을만한가요?질문이 많네요-0-
근육형 종아리는 원치 않아서..장점이 많긴한데.. 종아리에 알배기는것같은기분이 들어서요..
현재 1주일넘게 스테퍼 하고있는데 (나름재미는있어요) 종아리 더 두꺼워질까봐..
사용오래해보신분 경험있으신분..조언좀주세요 ㅠ_ㅠ;;
매일하는게 효과적인지 아니면 이틀걸러하는게 효과적인지두요...
종아리 알배김안됨..ㅠ_ㅠ 안그래도 하비인데 여름이 다가오는데 짧은걸 입을수가없어요
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