격일 프로그램에 관하여
허리달
2023.04.01
저는 스탠7일을 하고 제가 봐도 대견할 정도로 철저히 보식을 18일 했습니다.(밥도 안 먹고 죽,낫또,야채,과일,,커피 절대 안 마시고 우유나 그 외 유제품도 안 먹고 하루에 한끼는 레몬드링크로..)몸무게는 스탠 할 때도 많이 안 빠졌어요.4kg보식기간에도 딱 유지..더 찌지도 않고요. 500g 왔다갔다...정확하게 이랬는데 19일째 제가 모임이 있어서 그 때 첨으로 밥을 먹었는데(초밥)거기에 모밀에 튀김까지..그러고 집에 와서 현미죽에 낫또에 ...마지막으로는 블루베리 팬케이크를 굽다가 엄청 먹었어여.다음 날 되니 몸무게 1.5kg 증량..ㅠ.ㅠ제가 다이어리를 완전 자세히 기입하거든요.이게 오히려 집착이 되나봐요....그래서 어제 full time:레다 했구요. 오늘은 아침 회의 시간에 너무 배가 고파서 던킨 핫브리또 반개랑 아이스아메리카노 반잔 마시고 점심,저녁은 레몬 드링크 마실 예정입니다.그래서 말인데요. 격일 프로그램 하셨던 분 계시는지요.. 격일 때는 일반식 먹어도 되는지...문의 드릴께요...전 빼는 거 보다 유지만 하면 되거든요. 제 키가 170인데 58.5에서 현재 54입니다. (전 이 정도면 충분..)
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