수다닷컴

권상우 같은몸은 고중량 벤치는 피해야겟죠...
권상우는 가슴 같은 부분은너무 커졋다 싶으면 그만하고
머 강약 조절을 잘한다내요..

벌크만이 능사는 아닌듯,,,,,,,,,횽아들은 넘 벌크만 좋아해

권상우 몸이 1년이면 충분..? ㅎㅎㅎ 다들 자신감이 대단들 하시네요. 해보세요. 1년가지고 되나....1년 해보시고 권상우 몸이 되면..사진이나 올려주세요. ^^

1년이면 충분할듯.. 근데 1년동안 제대로 챙겨 먹어가면서 열심히 운동하는게 얼마나 힘든건데요 ㅋㅋㅋㅋ 열운하세요...

보통 꾸준히그정도 기간이면 가능하리라고 생각합니다. 하지만 만들어놓고 유지도 문제겠죠. 몸이 조금 왜소하시다면 어느정도 기간까지는 벌크 쪽에 먼저 투자하시고 그 다음에 데피를 잡아나가는게 좋지 않을까합니다.

누구를 담고 싶다기 보다는 자신만의 몸을 만드세영 님이 약간의 영양학과 운동처방 그리고 운동법만 알고 계셔도 권상우는 님을 따라 할겁니다^^

근데 아마 운동계속 하셔서 몸 좋아지시면 아마 벌크로 욕심나실거에여 ㅋ

권상우가... 물론 \벌크가 너무 큰 몸\은 아닌데요... \벌크가 큰 몸\은 맞거든요;;;; 벌크 적고 선명도만 높고 군더더기 없는 몸은 이소룡 몸매고요. 권상우 벌크 좀 있어요... 벌크를 키우셔야 그런 몸이 나와요;

권상우 몸매요? 맘잡고 하시면 1년 안에도 가능.. 아니면 2년 정도..?
우선 체지방도 빼야 하고 하니까요..;; 그리고 중량 늘려도 되요..;; 중량늘려야 그만큼 근육이 더 발달이 잘된답니다..;