식단조절로 1달만에 10키로 뻈는데....더이상잘않빠지네요;
LetMeGo
2023.04.01
식단조절로 1달만에 10키로 뻈는데....더이상잘않빠지네요;
군것질을 한달동안 절대 않했어요...근데 10키로나 빠지고 내가 군것질 그렇게많이했나...이런생각도 드네요;;ㅎㅎ
요즘은 운동하고있는데 더이상 빠질생각을 않해요....학생이라 보충수업을 하기때문에 학교 갈떄 걸어가는데 40분정도걸리고 올때도 40분 총 1시간20분을 걷고요...집에와서 점심먹고...6시떙하면 저녁먹고 나가서 배드민턴와 걷기 줄넘기 샌드백치기를하는데 그래도 여기서 체중이 유지되요 ㅠㅠㅠ 어떻해야되요?? 운동을 더 빡세게 해야되나...ㅠㅠ
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은새
우리몸은 정착하려는 습성이 있습니다 체지방이며 근육이며 등등 모든것들이 빠지고 싶지 않다는것이죠 그러니 운동의 강도를 높여 주시거나 아니면 이참에 안빠지신다면 다른 운동으로 바꿔서 해보는걸 추천 드리고 싶습니다 예를 들어 매일매일 똑같이 운동을 해서 그것이 몸에 어느정도 적응이 되면 몸은 그것을 운동으로 받아 들이지를 않고 단순한 움직임으로 받아 들이니 시간을 늘려주시는거와 강도를 조금 높여 주시는것 을 추천 드리고 싶내요 ^^
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나라우람
키와 몸무게가 어떻게 되시는지... 정말 더이상 빠질게 없으신게 아닌지 ^^;
아니면 정말 정체기??? 그렇다면 꾸준히 하시면 더 만족하실만한 결과가 있지 않을까요? -
딸기맛캔디
정체긴가봐요....ㄷㄷㄷ
식단조절?군것질만안하셨어요?
하루세끼다드시고??
+_+저도해볼래요 -
딥핑크
그게 정체기 아닐까요??? 아니면 체중에도 한계가 있다는데 한계가 온거 아닐까요/??
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