수다닷컴

집에만 있으니까 자꾸 그쪽으로만 생각나고 그러더라구요ㅠ여기저기 좋은곳 이쁜 곳 돌아다니시면서 머리랑 마음속에 있는 스트레스도 풀고 먹는거에대한 생각보다도 살빼서 예쁜옷입고 돌아다니는 내 모습 계속 상상하시면서, 인스턴트 건강에 안좋다고 계속 되뇌이시고ㅠㅠ...암튼 화이팅입니다!! 예전에 제 모습이 생각나서 이렇게 길게 주절주절 썼네요ㅠ 꼭 다이어트 건강하게 다시 시작하셔서 좋은 결과 있길 바랄게요!

제가 예전에 다이어트하다가 폭식한 경험이 있는데요ㅠ정말 그 폭식할 때만큼은 누가 옆에서 붙잡고 있어주지 않는이상 제어하기가 너무 힘들어요ㅠㅠ그래서 저도 빠져나오는데 정말 오래걸렸구요ㅠㅠ저같은 경우에는
아침에 막 와구와구 먹어놓고 에이, 오늘은 다이어트 글렀어, 그냥 오늘은 마음껏먹자. 뭐 이런식으로 생각하는
습관이 생겨서 그렇게 하루먹더니, 이틀, 삼일까지 너무 먹었어요, 정말 배가 남산만해질때까지 그냥 의무적으로 내일 못먹으니까 오늘 다 먹어놔야지

치아손상.. 무섭네요 ㅜ 감사합니다

폭식하고 토하는거 자주하면 치아손상되서 치과치료만 최소 몇백에서 몇천까지들수잇습니다^^
무리한다이어트가 무리라고보고
될수잇음 의지로 못고쳐지면 정신과에가서 상담받아보는게나을듯싶네요 식이장애전문으로한 병원도잇다고하니 상담받아보세요 ^^

도와주셔서 감사합니다 .. 극복해 낼 수 있겠죠? 감사해요

폭식후 토하는게 그냥 살찌우는거보다 더 안좋대요ㅠ
일단 정신과든 일반병원이든 가셔서 상담하시고
마음의 안정부터 찾으시는게좋을꺼같아요...ㅜ
너무 조급하게 생각하지 마시고
우선 몸이 건강해야 다이어트도 힘내서 다시하실수 있어요
폭식때매 힘드시면 음식먹기 전에 잠깐 멈추시고
숫가락으로 절반만 갈라서 먹는 습관 들여보세요^^
처음 시작한다 생각하시고 2일동안 정화기(과일,채소만 먹는 날)지내고
그후는 똑같이먹되 밥도 반찬도 반만 먹는 습관들여보세요!
운동은