수다닷컴

저는 20살 대학생 남자 이구요. 현재 다이어트중에 있습니다.

다이어트는 작년 11월 수능끝나고부터 시작했었습니다.

당시 전 100키로가 넘는 거구였구요..정말 혹한 방법으로 3개월간 다이어트를 해서 30kg감량에

성공했습니다.. 건강에 좋지 않은건 잘 알지만 제가 한 다이어트 방법은 헬스에서 꾸준한

스트레칭과 유산소운동(러닝,자전거)를 하루에 3시간정도 보냈구요. 하루에 한끼만 먹었습니다.

이때까지 유지했구요..

그리고 정확히 2주일전 기말고사가 끝나고부터 다시 한번더 마지막으로 다이어트를 시작했습니다..

2주일동안 5kg 더 빠졌구요.. 제가 여기에 묻고싶은건 앞으로의 몸관리 계획인데요.

지금 제 키는 178이고 몸무게는 72kg입니다. 원래 하던 다이어트방법으로 68kg 까지 감량후에

웨이트를 병행하여 몸을 가꿔나갈 생각이였습니다.

근데 저는 72kg정도면 몸에 살이 많이 떨어질 줄 알았는데 지금 제 몸을봐도 아직 가슴,등,하반신

부분에 살이 너무나도 많은것 같습니다. 저와 키와 체중이 비슷한 다른 남자분과 비교할때 말이죠..

저는 원래 하체에 살이 많은편인데 아직도 엉덩이와 허벅지는 많이 굵습니다.

왜 그런걸까요? 목표하던 68kg이 되어도 저는 전혀 날씬할것 같지 않아요..

그런데 충분히 몸무게를 감량했는데도 살이 많으니 속상합니다..

만약에 68kg이 된 후 웨이트를 시작하면 이 살들을 다 태울 수 있을지궁급합니다.

그리고 제가 아까말햇듯이 하체에 살이 많은편인데 이것도 웨이트를 하면 해결이 될까요?

아니면 반대로 웨이트를 해버리면 하체가 더 굵어져버릴까요?

참고로 지금 제 몸에 다른곳에 비해 살이많은 가슴,등,허벅지,엉덩이 부분을 만져보면 매우

말랑말랑해요..이것은 웨이트를 하면 다 빠질 수 있을까요?

즉 제가 알고싶은것을 정리하자면,

1. 제가 몸무게에 비해서 아직 살이 많은이유는 유산소운동만 했기때문에 근육량이 적은탓일까요?

2. 아직 붙어있는 살들은 웨이트를 병행하면 다 태우고 날씬해질 수 있을까요?

3. 헬스트레이너분 말로는 웨이트는 살빠지는데는 그리 큰 도움이 안되고 근육을 만드는데만

도움이 된다고하던데..정말 사실인가요? 아니면 저같은경우 웨이트를 하면 군살제거에 효과적일까요?

다이어트 전문가분들 좀 도와주세요..

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