다이어트41일째 제가 하는거에 비해 생각외로 살이 잘 안빠지는거 같아요 좀 봐주세요
하림
2023.04.01
다이어트 41일째구요 여자구요 71.3킬로 에서 오늘 체중재보니 66.5킬로 4.8킬로 빠졌어요
참고로 20대후반이고 애둘 엄마입니다.
제가 하는 다이어트방식에 비해 살이 안빠지는거 같아 어떤게 만약 잘못한게 있으면 어떤게 잘못인지 궁금하네요
제가 다이어트방식은요
아침 : 물 찬물한컵,종합비타민하나, 스페셜k 종이컵 한컵,또는 한컵하고 조금더 ,저지방우유 조금 타먹기
아침먹고 1시간에서 2시간후 트위스트런 0.5킬로 아령들고 37~40분하기
트위스트런 운동은 주 5회함 (월~금)
점심 : 트위스트런 운동후 1시간에서 1시간반이후 점심밥 먹기 점심밥 작은공기로 잡곡밥 한공기,반찬(두부,멸치,국조금,김치, 반찬은 살안찌는걸로 먹는편)
저녁 : 고구마 조금한거 1개,저지방우유조금
저녁먹고 2시간이후 이소라 허벅지운동,팔 팽킨운동 함
이소라 체조는 일주일 내내 함
물은 수시로 6~8잔 먹음
이렇게 하거든요 근데 생각외로 살이 잘 안빠지는거 같아요
혹시 문제가 있으면 어떤게 문제인지좀 봐주세요
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