수다닷컴

빨간책도 열심히 꼼꼼히 읽어가며 병원치료한지 이제 5개월차로 들어섭니다.

지난 화요일에 병원에서 인지치료 5주차에 노출훈련을 했는 데 여러가지 훈련중 3가지정도는 병원에 해보고 나머지는 집에 와서 밤에(알프람등 약복용후 1시간지난후에 해야한다고해서 2시간후에 ) 해봤는 데,

과거에 사우나에서 숨이 막혀 뛰어나왔던 증상이 있어서인 지 과호흡훈련시에 과거와 같은 유사성과 공포감이 4 (1 ~ 10 중) 정도 들어서 그 느낌이 2정도이하로 떨어질때 까지 3번 했습니다.

그런데 그이후로 어제 오늘 계속해서 아침에 일어나면서부터 하품하고 양쪽어깨에 통증이 오고 양손도 살짝저리고 하루종일 졸립고 피곤합니다.
한 석달뒤로 퇴보한것 같습니다.

일시적인 현상일까요?
다시 과호흡훈련을 해야할까요?

신청하기