이휘재의 식사일지
장미빛볼살
2023.04.01
다이어트 하시는 분들은 다들 쓰고 계시겠지만..식사일지 정말 중요해요..
이휘재도 몇십년간 식사한것을 일기처럼 쓰고 있더라구요..현재까지도..
그 정도 몸 유지하려면 노력이 필요한걸까요?
저도 아기낳기전 피티 받을때 써보고 접었던 식사일지 다시 오늘부터 쓰려고 해요..
저처럼 비만체질인사람들은 다이어트가 평생 숙제네요..
그럼 오늘 저녁부터 시이~~작
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딸기우유
저도요..4일째 쓰고 있는데 1.1키로 빠졌어요..^^ 우리 열심히 해요
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아이처럼
저도 억지라도 쓰고 있어요
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미리내
식단뿐만 아니라..운동도 쓰면 좋아요 자기전 오늘은 철저하게 지켰어..생각하면서 자면 뿌듯해요
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행복녀
저도 다이어트하면서 쓰기 시작했는데 도움되구 반성도 하게되고 좋더라구요 .화이팅이요!
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마음새
보리뻥튀기 맛나죠..아..먹고싶당~ ㅋㅋㅋ 오늘 저녁도 방울토마토 10알과 흑초한잔...
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흰여울
저는 쓰기귀찮아도 정신없이 먹게되던데ㅋㅋㅋㅋ 집에 보리뻥튀기가 있어서 ㅠㅠㅋㅋㅋ
칼로리계산은 귀찮아서 ㄴㄴ 노트에 옮겨쓰는것도 몇일치 몰아서 쓰고있어요-ㅋㅋㅋㅋ -
크리에이터
칼로리까지 완벽하게 쓸필욘없구 뭐 뭐 먹었다 정도만 써도 충분히 각성은 되요..쓰기 귀찮아서 정줄놓고 먹진 않게 되더라구요..
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일본녀
저도 올해 1월초부터 식단다이어리 쓰고있긴한데요-
폰에 대충적어놨다가 다시 공책에 쓰긴하는데도움이 되는지 모르겠어요...ㅠ
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