수다닷컴

저두3일차저녁에 배 땡기고
무릎 지끈지끈ㅜㅜ 저만그런줄알았어요ㅜㅠㅋㅋ 근력운동 아예안하고있는데 살짝만해야겠어요. 단식4일째되니까 입에서 냄새가안나서 좋네요ㅎㅇㅇ2,3일째엔 가글 자주했는데ㅋㅋ

저는 3일차에 허리랑 배랑 종아리 정강이가 막 땡기더라고요 마치 운동 심하게 한거 마냥.
사람마다 다르지만 그런.반응은.오는거 같아요.
그래서 단식중에 무리하게 운동 하지 말라고 하더라고요 뼈가 상하고 근육 손실이 더 많이 된다고요.그리고 허기지면 단식을 포기 하기 쉽대요.
운동은 산책이나 걷기 하시고 스트레칭
근력운동 유산소 조금만 해주심 될것 같아요.

아정말요? 가만히있어도 무릎이 지끈지끈해서 뭔가싶은데 맘 편히 있어야겠어요. 감사해요 : )

관절이 아플수도있어요~ 저같은 경우에는 오른쪽 손목이 떨어져나가는줄 알았거든요ㅠㅠ 무릎이 아픈것두 같은 맥락이라고 생각되요. 일종의 명현같은거요~
명현 지나고나면 한 결 가벼우실거에요~
조급한맘 갖지 마시고 편하게 주무세요~~^^