고1 다이어트 방법 부탁~
클
2023.04.01
제가 키가 175이상 180이하
정도고 몸무게는 80인데요;;;;;
(초 비만이죠;;;)
모 어쨌든
제가 학교를 다니기때문에 운동은 못하고요
(핑계일지도;;;)
식단만 조절할라고 생각중입니다
식단 조절하는 방법하고
식단만 조절해도 효과가 잇나요?
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늘봄
식단도 조절하면좋지만 군것질을 안해야되고 밥만드시는게중요합니다^^..글구 오후6시이후 그니까 저녁먹고는 아무것도안먹는게좋습니다 그게최고로 살빠지는거구요 살은 1달 꾸준히 운동시에 빠집니다... 1달도안되고나서 살이안빠진다느니 이러면 ........-_- 대략 난감이죠 화팅
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한란
글구 운동도 하면좋습니다^^...
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