골골루 살빠지는건 힘든건지??
나래
하루에 1시간 정도 걷기와 음식 조절을 해가며 다이어트를 하고 있는데요..
원래도 하체는 55입어도 허리가 쩜 문제지... 허벅지나 종아리는 문제가 없을 정도였고
상체는 66도 가슴쪽이 꽉낄 정도의 체형이였거든요.. 문제는 뱃살고... 등살...팔뚝..상체였습니다..
그러다 보니 뛰기나 줄넘기 같은건 하체에 무리가 갈것 같아...
빠른걸음으로 걷기 운동을 하고 있는데...
1달정도 지금 되어 가는데....... 점점 살이 빠지는건 허벅지 종아리....
상체는 아주 미세한 변화뿐....
어떤 운동을 하고 어떤 방법으로 살을 빼야 하체는 유지가 되면서 상체살만 뺄수 있을지....
-
동은
저는서른 중반의 여성입니다 다름이 아니라 제 얘기 한번 들어 보세요
키는163에 몸무게는70키로 정말 뚱뚱 그자체죠
시집도 가야 하는데 도저히 자신이 없었죠 생각조차 하기싫었으니깐........
다이어트 몇번 시도 해봤지만 항상 제자리 걸음 이었죠
건강도 안좋아지고 거기다 변비까지 정말 나자신이 싫어지더라구요
자포자기한 심정이었는데 언니가 변비에 좋다며 먹으라고 뭘하나권해 주더라구요
변비에만 좋겠지 하면서 일단 한번 먹어 봤죠 어머!!! -
해나
저두 같은 체형이에요 ㅠ.ㅠ 진짜 뱃살 등살 팔뚝 절대 안빠지죠?? 스트레칭 상체중심으로 함 꾸준히 해보세요 저두 그렇게 하고 있는데 사람들이 효과있다네요
-
가장
걷기는 살이 골고루 빠지는 전신 유산소 운동인데요 아마도 개인차가 조금은 있을거라 생각합니다 원래는 허벅지가 제일 빼기 어렵다고 하는데 저는 허벅지가 제일 먼저 찌고 빠지고 하거든요 ~이제 한달 되셨다니 앞으로 더 꾸준히 운동하시면 차차로 빠지실 겁니다 ....화이팅~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2681228 | 이상한 증상 이거 왜이러는걸까여?? (2) | 딥보라 | 2025-01-10 |
| 2681176 | 한끼디톡스 | Elfin | 2025-01-09 |
| 2681122 | 현미 +율무 죽 (2) | 파랑 | 2025-01-09 |
| 2681098 | 너무 적게 먹어도 살이 안빠지나요?? (4) | 큰길 | 2025-01-09 |
| 2681019 | 다이어트시 근력운동만하면 (7) | 들빛 | 2025-01-08 |
| 2680964 | *도와주세요* | 꽃짱구 | 2025-01-07 |
| 2680937 | 다이어트 합숙소 추천 해주세요 ㅎ_ㅎ | 달 | 2025-01-07 |
| 2680858 | 꼭봐주세요 ㅜㅜ (1) | 활력초 | 2025-01-06 |
| 2680832 | 디톡스기간! | Regretting | 2025-01-06 |
| 2680804 | 다이어트 고민입니다. 운동법 좀 추천해주세요. (4) | 진이 | 2025-01-06 |
| 2680726 | 오늘 푸쉬업바 | 그댸와나 | 2025-01-05 |
| 2680696 | 코에있는살도빠지나요... | 흙이랑 | 2025-01-05 |
| 2680666 | 근력운동 필요성과........... ㅠ혼자하는 헬스 좀 봐주세요.. (3) | 도널드 | 2025-01-05 |
| 2680643 | 요요에 대한 궁금증 (1) | 그루터기 | 2025-01-04 |
| 2680617 | 저질체력 좀도와주셔요 | 어리버리 | 2025-01-04 |
| 2680590 | 임신을 준비중인데 다이어트 약.. (7) | 호빵녀 | 2025-01-04 |
| 2680539 | 지방 흡입술 부작용 (1) | 구슬 | 2025-01-03 |
| 2680512 | 한달5kg이상빼기!165~166/62kg | 하연 | 2025-01-03 |
| 2680349 | 답변부탁이요..ㅠㅠ | 도란 | 2025-01-02 |
| 2680325 | 바른 운동법인가요? 꼭 답변해주세요 (3) | 탄성 | 2025-01-01 |