다이어트 칼로리 질문
뚜야
2023.04.01
1월 빡쎄게 식단조절중이구요
2월부터는 매일 1일 1식 할건데
식단은 주로
현미밥 반공기, 닭가슴살, 기름뺀 참치캔, 두부부침, 계란후라이
파프리카, 버섯, 중간에 간식으로 귤이나 바나나 조금
이런식으로 하려구요
근데 1주일에 두번정도 먹고싶은 음식 먹고
그날엔 운동 두배로 하려고하는데
제가 궁금한건 짜장면 라면 이런거 먹어도
하루에 천칼로리 이하로 먹으면 다이어트에 지장이 없을까요?
또 위에 쓴 제 식단은 어떤지 평가해주세요~
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