수다닷컴

고등학생입니다
제가 키가 170인데 몸무게가70입니다.. 절망적이죠 근데 꿈이 스튜어디스라서 이번에 정말 꼭!!! 빼야해요...
그리고 반 남자얘들도... 뭐라고 하고..
10일 단식을 하려고 하는데요 단식 초보라서 도와 주세요!
감식기간이라고 할것없이 요 일주일 넘게 다이어트한다고 정말 소식했거든요...점심반식 저녁 거의 안먹고 그랬어요
그래서 내일부터 바로 단식을 하려고 합니다.
10일을 단식하고 20일 보식해야하는거잖아요?
근데 아마 보식 16일 쨰 쯤 부터 학교 방학이 끝나서 학교를 다니게 되요
그럼 점심과 저녁을 학교 급식을 먹는데 학교 급식에서 고기는 안먹고 채식위주로 반식하면 괜찮을까요?
굳이 안된다면 도시락을 싸가겟습니다...근데 부수다님이 두분다 맞벌이셔서 제가 싸야할듯 해서요..그래서 이왕이면.. 학교에서 먹고싶은데...
보식 할떄 어떻게 먹어야 하는지 정확하게 알려주세요...식단을 짜주시면 정말 정말 감사하겠습니다!!,...간단하게라도..
그리고 아기 이유식으로 보식을 하시기도 한다던데.. 그건 어떻게 하는건지 알려주세요
운동은 제가 한 두세시간동안 친구랑 동네를 걸어다니는걸 좋아해서요.. 이정도도 될까요?
만약 단식중 속쓰림을 느끼면 꿀차단식으로 바꾸라던데 그냥 바로 꿀차를 먹으면 되는건가요??
어지러움증이 심하면 어떻게 해야하죠? 제가 조금만 안먹어도 어지러움을 잘 느끼거든요..
그리고 마그밀이 뭔가요?? 그건 꼭 먹어야하나요? 그렇다면 어디서 구할 수 있는지, 하루에 얼마나 먹어야하는지좀 알려주세요
마지막으로 변비현상이 올거 같은데 그럼 약을 먹어야 하나요? 언제쯤 부터 약을 먹어야하는지...
단식 완전 처음초보라서요.. 님들이 단식 처음할떄를 떠올리며 도와주세요!

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