운동을 어떡해 해야할까요 ㅠ_ㅠ
겨라
저는 키 158에...
몸무게 70키로 입니다...
그런대 사람들이 저를 보면 70키로라고 하면 말도 안된다고 해요...
왜그런걸까요??통뼈라서 그런가여??
55키로 정도 나가 보인대요...ㅜㅜ
낮에 걷기 1시간 30분했더니 안그래도 까만살이 더 탔네요...그래서 걷기운동은
밤에 쯤에 하려고 하구여...
낮에 9시에 일어나서 밥먹구 모하죠??
조혜련 다이어트 비디오가 있긴한대 하다가 재미없어서 안하거든요...
그건 안되겠구...줄넘기 집에서 맨발로 20분 정도 해도돼나여??집안에서...
밖에서 하고싶은대 시끄럽고 쫌 그래서요...
뚝방이 집에서 좀 멀어서 가기도 번거롭고...
그리고 밥은 어떡해 먹어야하나요??
제가 53정도 쯤으로 만들구 싶거든요!!아참그리구 제가 쌍커플 선이 있거든요
살빼면 생길까요???제가 볼살이 많아서 볼살 빼는 것두 알려주시구여...
제 계획표좀 짜주세요...요세 너무 괴롭습니다...ㅜㅜ
지금 20살인대 아무것두 안하구 집에 있거든요...
살빼고 일을 구하려고 합니다...
좋은 답변 부탁드려요^^
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호습다
살빼면 얼굴이 완전히 달라집니다. 턱이나 볼부분은 수술한것 같이 홀쭉해지죠. 아닌분도 있지만 대부분은 얼굴윤곽이 달라지더군요. 눈코입도 커지고 윤곽 뚜렷해지고.. 저도 뭐.. 요즘은 그런소리 듣습니다. 얼굴 갸름하다고. 흐흐흐.... 얼마만에 들어보는 소린지. 살빠졌단 소리보다 더 듣기 좋습니다. 그리구 반드시 운동으로 빼야 얼굴 갸름해집니다. 또 부었다가 빠졌다가 그런 현상도 없구요. 참고하세요.
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튼트나
전체적으로 살이 많으시고 특히 상복부와 중복부에 살이 많으신경우 의외로 몸무게가 많이 나갑니다. 상태로 봐서는 예전의 저와 판박이신듯.;;
저도 키 163에 73kg 이었습니다. 지금은 2달에 61kg지만..;;
쪽지한번 주세요. 하루일과나 시간이 많이 남는시간을 적어주시면 알맞는
운동을 찾아 드리곘습니다^^~
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