어깨질문쫌요 ㅜㅜ
머슴밥
2023.04.01
어깨 진짜 너무어좁이거든요 ㅜㅜ
헬스장가서 pt 12회 36만주고 받아보고 운동할생각이거든요...... 1회는 5만이구요 어떤게나을려나요? 그리고진짜 현실적으로 제어깨에서
탈출이가능할까요 ㅜㅜ
골격자체가 문제인거죠??
하견어깨인건지요.....
이 미친듯한 좁음에대해서......
답변부탁드려요 도와두세영 ㅜㅜ
-
큰깃
저두 님처럼 그랫어요^^
꾸준히 하는게 답입니다! -
힘차
네알겟습니다 ㅎㅎ 꼭 해보도록 해볼께요 ㅋㅋㅋ감사해뇨ㅎ
-
접시
어깨넓어지는거위에써논거 해보세요 ㅅ장담한다니까ㅎㅎ
-
탄성
글쿠나 그부분에선 저도 전문가가아니라. ..
제비슷한 처지셔서알려드린거에오 -
핑1크캣
어깨위주로 하고싶어서요 물론 다른부위도다하구요 ㅜㅜ
근데.정말.넓어지는게 가능할련지요 ㅜㅜ진짜 죽자살듯이.할생각이거든요ㅠ하게대면 ㅜㅜ -
미르
ㅂ
-
갤1
네 비슷햇어요 단지 어깨때문에 피티받는거면 받지말구 아령사서 위에알려준대로해보세요
-
보아라
아 저랑비슷할정도로 좁으셧나요 ?ㅜㅜ
-
해뜰참
저처럼 마르시내요 저도 어좁이엿는데 군대에서 아령 5키로짜리두개로 사이드 레터럴 레이즈랑 숄더프레스 하니까 어좁이는 탈출햇는데 문제는 가슴이 작내요...몸통이작아서....아무리 벤치를해도 안커져서 스트레스..,
가슴이 주먹만함ㅜㅜ
암튼 위에써논것맍하셔여 장담할게요 -
Creator
타고난 골격을바꾸긴힘드나 근육량과 등근육 승모근 어깨근육량으로 좁은어깨를 넓어보이게바꾸는건 충분합니다!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701559 | 왕자 균형에 관한... (5) | 빛나라 | 2025-07-15 |
| 2701530 | 체지방에 대한 식이요법... (4) | 새길 | 2025-07-15 |
| 2701478 | 아까 복근운동 루틴물어본 사람인데 전체샷으로 인증할게여 (7) | 한울 | 2025-07-14 |
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |