헬스햇는데요.. 기절하는줄 알앗어여ㅜㅜ
곰탱이
2023.04.01
10월인가 11월에 밖에서 줄넘기 3000개씩 매일 햇엇는데
좀 쉬다가 오늘 아침에
공복으로 헬스가서 스트레칭 간단히 하고
런닝머신 6.0으로 40분걷다가 갑자기 너무 가슴이 두근거리고
현기증이 나길래 5.4로걷고 그랫는데요ㅠㅠ
숨이 잘 안쉬어지는것 같은거에요....
산소가 부족한거같고ㅠㅠ
놀래서 털털이만 하고가려고 털털이를 햇는데
더 죽겟는거에요.... 그래서 바로 나와서 벤치에 앉아서
숨고르고잇어요ㅠㅠ
왜이런거죠ㅠㅜㅜㅠㅠㅠ
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꽃가람
따뜻한물이나 커피한잔~마시고.... 너무빨리걸으신것같애요~ 자전거타기5분이나 10분정도 해보시고~다시런닝해보시는것도 괜찮은것같애요
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텃골
운동하기면서 물먹는게 중요합니다
물을 드시면 괸찮을꺼같은데요! -
한란
공복에 운동하시면 혈압이 급격하게 낮아져서 그런겁니다 그럴때는 초콜릿이나 사탕, 설탕물 등 당이 많이 함유된 식품을 드시고 안정을 취해주셔야 합니다. 평소에 혈압 검사를 받을때 혈압이 낮다고 하면 절대 공복상태로 운동하시면 안됩니다.
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앤드류
공복에 하지마세요...
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