ㅈ ㅔ가올바른길을가는건가요-.-?
바닐라
2023.04.01
안녕하세요 ^ .^ㅋㅋ
오늘부터 다이어트 시작했는데요,
제가 하고 있는 방법이 옳은지 좀 봐주세요.
1 .하루2끼이상은 먹는다.
2. 식사는 20분이상으로 한다.
3. 식사중에는 물을 먹지 않는다.
4. 많이 움직이려고 노력한다.
5. 식사후 1시간후에는 줄넘기 500개를 한다.이상..........
날이 가면 점점 많아질수는 있는데요ㅠㅠ
줄넘기가 가장 좋은 운동이라고 해서 많이 할려구요.
30분씩하려면 힘들어서.
10분씩 나눠서 하고있어요.
500개하면 10분정도 되더라구요.
다이어트 정말 힘든데.....
꼭해내야겠죠~
-
호빵녀
1.식사는 하루에 4끼 이상으로 조금씩 나누어서 먹는다. 3. 식사 시간 이외에는 많은 물은 마셔 하루에 2리터 이상의 물을 마신다. 로 고치시는 것이 더 좋습니다. ^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |