ㅈ ㅔ가올바른길을가는건가요-.-?
바닐라
2023.04.01
안녕하세요 ^ .^ㅋㅋ
오늘부터 다이어트 시작했는데요,
제가 하고 있는 방법이 옳은지 좀 봐주세요.
1 .하루2끼이상은 먹는다.
2. 식사는 20분이상으로 한다.
3. 식사중에는 물을 먹지 않는다.
4. 많이 움직이려고 노력한다.
5. 식사후 1시간후에는 줄넘기 500개를 한다.이상..........
날이 가면 점점 많아질수는 있는데요ㅠㅠ
줄넘기가 가장 좋은 운동이라고 해서 많이 할려구요.
30분씩하려면 힘들어서.
10분씩 나눠서 하고있어요.
500개하면 10분정도 되더라구요.
다이어트 정말 힘든데.....
꼭해내야겠죠~
-
호빵녀
1.식사는 하루에 4끼 이상으로 조금씩 나누어서 먹는다. 3. 식사 시간 이외에는 많은 물은 마셔 하루에 2리터 이상의 물을 마신다. 로 고치시는 것이 더 좋습니다. ^^
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