수다닷컴

저는 20대의 남자구요....키는 174에 몸무게는 74정도 나가는데요

요즘 배가 너무 많이 나와서....허리는 34인치....ㅠㅠ

그래서 다이어트를 시작하려고 해요...

3일정도 됐구요...
아침에 일어나서 클로렐라를 먹고요...물 두컵정도 먹고~양파즙도 하나 먹고!

한시간 정도 있다가 콘프로스트를 밥공기 하나정도 우유에 말아먹어요.
그리고 점심엔 일하는 사람들이랑 같이 점심을 시켜먹기 때문에 비빔밥이나 제육덮밥이나 김치찌개같은걸 먹고요

밥은 공기밥으로 한그릇...(어쩔땐 2/3정도~)
그리고 저녁은 두유하나 마시고...토마토나 사과 바나나 등의 과일을 갈아서 한컵마시고

홍초물을 마십니다.

그리고는 12시에서 1시사이에 잠을 자지요...
요렇게 하고 있는데요 지금은 바빠서 운동을 못하지만 다음주정도부턴 저녁에 한시간정도 걷고

아침엔 30분정도 웨이트를 할 수 있을것 같네요...이렇게 하면 분명히 빠지겠죠?

하루가 멀다하고 먹던 술도 지금은 안마시고 있으니....ㅠㅠ
근데 문제는 아침에 일어나서 물을 마시고 씻고 책상에 앉으면 묽은변이 나온다는 것입니다!

이게 클로렐라를 먹어서 그런지...아니면 아침저녁은 밥을 안먹고 다른걸먹고 점심에만 밥을 먹어서 그런지..모르겠네요
그리고 이렇게 두달이 넘도록 하면 살은 분명히 빠지겠지만....영양에는 문제가 없을까요?
제가 너무 물어보기만 했네요...ㅠㅠ
도와주세요!!!

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