수다닷컴

그동안 많은 다이어터분들께서 그랬듯
저도 원푸드다이어트부터 시작해서
건강에 좋지않은 다이어트에 많이 도전해봤어요
뭐.. 물론 다 실패했지만요; ㅋㅋ
그래서 감량속도는 느리더라도
세끼 모두 영양소를 고르게 섭취할수있는
현미밥에 채소반찬으로 먹고
(밥은 반공기에 반찬 모두 저염식으로 조리합니다!!)
몸에 많이 무리가 가지 않을정도의
운동을 하면서 건강하게 체중감량할수있는
정석다이어트에 도전중입니다.
오늘로 딱 50일차인데 매일 거의 같은 반찬만
먹다보니까 너무 질려서요ㅜ
제가 이제 막 고등학생이 되는데
평소에 이것저것 요리하는데 관심이 많아서요,,
인터넷에서 저염식 레시피 보고 저도 만들어서
먹어보고싶은데 다이어트하는데 이렇게 막 먹어도
되는건가 싶어서요; 음... 예를들어서
저염간장으로 메추리알 장조림도 만들어 먹고싶고,
실곤약이랑 야채, 닭가슴살로 잡채도 만들어 먹고싶어요.
지방함유량이 높거나 나트륨이 많이 함유된
식품들을 다른식품으로 대체하고 저염소금이나, 간장 등을
사용해서 저염식단을 짜서 먹어도 괜찮을까요?
추가적으로 말하자면 빼야할 살이 많아요 핳ㅜ

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