단백질 보충제 질문요~
날놓아줘
2023.04.01
저는 남자구요
제가 지금 체지방 감량을 목표로 운동하고 있는데요
근육도 같이 운동하는거라 단백질보충제를 먹을까 하는데
단백질 보충제 먹으면 체중이 늘어나나요??
답변좀 부탁드립니다...
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여울가녘
윗분 말씀이 옳아요
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라임나무
단백질 보충제의 섭취로 체중의 증가에는 크게 영향을 미치지 않습니다.^^ 적절한 유산소 운동의 병행과 함께 섭취해 주신다면 좋은 성과 있을듯 하네요.
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봄여우
저도 체지방감량과 더불어 근육증가로 단백질 보충제 섭취하는데 웨이트후 런닝머신 10-20분정도로 15일안으로도 체지방율이 감소한 것을 볼수 있었어요... 체중이 그리 늘진 않을것 같습니다... 늘어봐야 1kg내외로 ㅋ 그리고 야식은 치명적입니다... ㅋ
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미국녀
광고자제하세요
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