백미를 먹은 날
멱부리
2023.04.01
평소 현미밥을 먹습니다. 현미밥의 영양이나, 섬유질이 가장 큰 이유라고 할 수 있지요
그런데 사람들 만나다보면 현미밥을 먹을 수 없을때가 많잖아요?
이럴때는 어떻게 하는게 좋을까요? 예전에 어디서 봤을때 어떤분은 백미를 먹거나 외식한 날에는 무슨
효소같은걸 드신다는 걸 본 거 같은데... 어떻게 하는 것이 좋을까요?
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에드워드
그럼 어떤 방법이 좋을까요?채소와 콩을 먹을 수 없어서 그런 가루라도 먹으면 나을까 싶어서요...
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꽃초롱
혈당 낮춰주는 생채소랑 같이 드세요~
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가온길
그렇게 생각하면 되겠네요...감사합니다~
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매디
그걸 뿌리면 현미밥먹는 것만큼은 아니여도 백미 먹는 것 보다는 나을까요?
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연블랙
현미에만 있는 영양소도 있다고 들었구요 섬유질이나 비타민때문에도 그렇구요...저는 그렇게 알고 있습니다
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핫자두
백미는 진짜 영양가 없는 탄수화물 덩어리라고 ..ㅜㅜ 삼백식품 중 하나라 저도 피하고 있어요ㅎ 당관리 중인데 GI가 높아서 어쩔수없이 백미 먹을땐 채소 더 열심히 먹구요~
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