딱 하나만 물어봅시다
에녹
2023.04.01
184 / 83kg
잔근육보다는 큰근육을 원하는데 다른데는 살이 안쪘는데
유독 배만 많이 나와서 다이어트 하면서 운동을 하고 있습니다.
근데 왠지 더 외소해보이는건 무엇일까요.. 많이 먹으면서 몸을 불리면
배만 더 많이 나올거같구.. 다이어트 하면서 운동하는게 낫겠지요???
웨이트 한시간하라는데 복근운동 합쳐서 한시간인가요
아님 복근운동 빼고 한시간인가요??
선배님들의 좋은 답변 기다리겠습니다,.
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놀리기
다른데는 살이 안쪘는데 배만 많이 나왔다는건 솔직히 이티형이죠;;저도 예전에 그랬었지만 팔다리는 가늘고 배만 나온건데 뱃살만 빠지면 온몸이 다 가늘어지니 외소해보이겠죠ㅎ웨이트 한시간은 복근운동 합해서긴 한데 제 생각엔 한시간으론 좀 부족하고 1시간20분쯤은 하셔야 되지 않나 싶네요. 여타부위 50분정도에 복근, 팔 같은 작은 근육 30분정도로요
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