질문 몇가지요~
소예
2023.04.01
(1)15kg 정도의 짐을 매고 자전거와 등산을 거의 매일 하고 있습니다. 근데...허벅지, 종아리 부분이 두꺼운데 더...많이 두꺼워지려나요? 지방질이 좀 빠져야 하는데 근육만 커지면 이거;;;;;
(2)식사...조절이 요즘 고민인데. 지금 아침은 뭐 든든하게 먹고 점심 적게 먹고 저녁 굶고, 혹은 아침 조금먹고 점심 든든하게 먹고 저녁 굶고 이렇거든요. 세끼중 어떤걸 굶고 양은 어떻게 하는게 더 효과적일까요?
(3)저 위의 운동이 칼로리 소비가 엄청난건지 뭐 일주일 꼬박꼬박 하고 먹을거 줄이면 1~2kg씩 쑥쑥 잘 빠지거든요; 근데 너무 체중이 줄어들어버리니 이거...살이 아니고 땀 같은걸로 물만 빠지고 그러는건지. 바빠서 1~2주 못가면 살이 다시 쉽게 찌는거같고. 이거 정상인가요;
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