살이 빠져요..
소희
임당으로 식이와 운동으로만 혈당조절하다가 출산한지 4개월쯤 됐어요..
당부하검사하기전 식이와 운동을 하고 가려구요..시작한지는 20일 경 됐는데 살이 빠지네요..
밥은 120g에 운동은 40분 걷기정도구요.. 거기다가 완전 모유수유만 하고 있는데요..간식은 찐계란이나 두유 혹은 저지방 우유를 먹어요
운동하기싫을땐 70g 먹고 몇차례 모유수유하고 그랬거든요..
섭취하는 칼로리가 낮은건지 살이 빠지네요..식이와 운동하기전에는 키 159 에 몸무게 51이었는데
지금은 47킬로입니다.
적게 먹고 활동량이 많아서일까요? 식이와 운동하기전에는 몸무게 현상유지했거든요..
걱정이 되네요.. 그래서 얼마전에 병원 예약하고 오늘 병원(종합병원 내분비내과)다녀왔는데 당부하검사는 내일 할꺼고 이것저것 물어
봐도 의사샘도 별 말씀 없으시고 혈압은 136/83(좀 긴장되더라구요) 낼 당부하검사하면 결과는 1주일뒤에나 나온다하고^^;
너무 답답해서 글 올립니다.
혈당 유지하려다 몸 상하는건 아닌지..오새 기운도 좀 없드라구요..
공복은 주로 70-80대(새벽에 모유수유때문에괜찮은것 같아요)
식후 1시간은 140대 2시간 100-120대 거든요..(밥 120g, 걷기 40분후)
최근 혈당입니다..
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밝은빛누리예
너무 식사량이 적은거 같아요. 저는 살을 빼는걸 전제로 1550칼로리 처방받았는데 영양사가 아침에 150그램 먹는다고 하니까 너무 양이 적다고 점심저녁은 170그램 이상을 먹으라고 하더라구요. 전 모유수유하곤 전혀 상관없는 당뇨환자입니다만, 수유까지 하시면서 식사량이 그정도면 몸에 무리가 많이 갈거 같군요. 참고로 제동생은 모유수유중인데 하루 세끼 공기밥한그릇먹고 간식 3번먹어도 배가 고프다고 하더군요.
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토리
식후 2시간후에 100~120나오면 정상인것 같은데요 살이 빠진다 ;;
그건 힘들러서 그런거 아닐까요 일단 당뇨로 인해 살이 빠지시다면 조심하세요
건잡을수 업이 많이 빠지더라고요~ -
똥덩어리
지금 살빠지시는건 당뇨땜이 아닌거 같은데... 글쎄... ㅡㅡ^
솔직히... 먹어도 살 안찐다는 분 보면 이유불문하고 부러웠습니다.
저는 워낙 먹는대로 살로 정직(?)하게 직행해버리기 땜에... 그것도 엄청난 스트레스예요. ㅠ.ㅠ
이 사이트에서 혈당땜에 살이 빠져 고민이신 분들 보구선 맘이 바뀌었긴 했지만...
지금도 혈당 올려서라도 살 빼볼까 하는 말도 안되는 생각 가끔씩 합니다. -
무리한
당뇨관리에 있어서 기본은 식이입니다.
식이란 안먹거나 덜먹는 것이 아니고 적절한 양(칼로리)을 규칙적으로 먹는 것을 의미합니다.
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