수다닷컴

아래 임당이신분들은 혈당이 너무들 좋으시네요. 정말 부러워요.
전 운동이랑 식이로만 거의 6개월째관리하고 있는데요.
그런데 2시간에 140안에 든다고쳐도 공복수치까지 빨리 떨어지지를 않는 것 같아요.

전에 희망내과 원장님께도 상담글 한 번 올렸었는데 식후 4시간이면 공복으로 보면 된다고 하시더라구요.

전 거의 시간당 10씩 떨어진다고 보면 될 거 같은데 그러다 보니 120안에 들어도 4시간,

140안에 들면 5시간 정도가 지나야 공복(90대)이 되는 거 같아요.탄수화물은 끼니당 1.5단위에 가깝게 먹고 식후에 조금씩 운동을 해왔는데 마른체형에서 저체중이 되었어요.

그래서 많이 먹기도 운동량을 더 늘리기도 어렵고...

과일이나 두유같은 간식은 공복에 먹으라고 하지만 혈당강하폭이 크지 않아서

아침일찍부터 먹어도 중간에 조금이라도 먹기가 어려워요.

잘 관리할때는 점심에 한 번 운동하고 아침저녁으로 120안으로 관리해왔는데,

한 2주 운동을 제대로 못했더니 점심에 한 시간씩 걸어도 아침저녁이 전같지 않네요.

(한 시간 걷고 나면 110~120)내당능수치여서 관리해왔는데 당뇨로 진행하고 있는 건 아닌지 걱정이에요.

나이가 어려서 보험관계때문에 병원가기를 꺼려왔는데 1형화되어서 나중엔 인슐린에 의존하게 될까봐 요새 두렵네요.

모든 보험 안되겠지만 병원가서 검사받아봐야 할 지...

개인차가 크겠지만 다른 분들은 보통 식후 몇 시간이나 걸려야 공복수치로 되시나요?

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